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时代华娱少儿艺术|如何控制上台"主持"的紧张情绪

  • 时间:2022-04-16 22:22:09
  • 来源:未知
  • 编辑:泡泡
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      很多人在私下里滔滔不绝口若悬河像极了王者,而后上台立马哑火,舌头打结思维混乱,就算在台下背诵练习得滚瓜烂熟只要上台大脑宕机一片空白,好容易憋出来两个字声音也抖落一地,身上肢体五官眼神都表现出我很紧张很慌乱手足无措。甚至头天晚上整宿失眠,就算上台前刚喝一大杯水不出一分钟又口干舌燥
      首先我要告诉你,紧张是每个演讲的人都会遇到的事儿。世界上只有两种演讲人,紧张的和假装不紧张的。我再补一句,还有第三种人:紧张的不能控制自己的。有些人甚至焦虑一晚上整夜无法睡眠。那如何克服上台主持紧张情绪,首先要正确看待自己。一般主持人都是两个或者两个以上,在自己紧张的时候看看其他人是怎么表现的,把注意力转移到别人身上能有效缓解紧张。
      尽量微笑。微笑要发自内心,找一些笑点,缓解自己的压力,如果因为紧张实在无法笑出来,在上场之前或人少的时候,尽量让自己心平气和,再多深呼吸几次。
      做好台前的准备,台词流程要非常熟悉,这就不多说了,做到心中有数,有彩排的的话去走两次台,面对空场或少量的观众先找找感觉,让自己熟悉这种氛围,并且踩好点,找准你上台眼睛要看的一个中心点,台上技巧:准备手卡,防止忘词,有意识放慢语速,不要老想赶快把话说完好下台,这样你会声音飘掉,气息不稳。如果发抖,改变身体重心,尽量放在前脚掌,如果笑僵了,从微笑改为露齿笑,很自然地笑一下再恢复微笑,或者附和搭档点点头抿抿嘴,都可以调整过来。
      不管大小场合,主持主要是要自然,不要硬邦邦的似乎跟机器人一丝不苟地执行既定程序一样,可以适当的开一些小玩笑,或者插入一些常识之类的,这样子氛围会稍微轻松一点。只要大概方向不乱,其实中间怎么说还是主持人自己把控的,中间衔接的时候注意使用一些衔接词,比如接下来呢之类的,这样显得比较自然。

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